App da Semana: Boa Forma Calculadora de Calorias!

27 mar

 

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2013-03-25T00-10-52_3Já falei para vocês o quanto gosto de aplicativos de celular no post sobre jogos, no post sobre apps de fotografia e no post sobre apps de moda e maquiagem. Então resolvi selecionar alguns aplicativos bem legais e que tem  a ver com o universo feminino e dividir com você aqui no blog.

O primeiro escolhido foi o app, “Boa forma calculadora de calorias”. Já tenho esse app no celular há muito tempo mas não usava porque confesso que odeio dieta de contar calorias, mas resolvi fazer um esforço e começar a usar e me apaixonei por esse aplicativo.

2013-03-25T00-10-52_0Para começar a usar você preenche um perfil com nome, sexo, idade, altura, peso atual, peso desejado…

Você também seleciona o quanto pretende perder por semana (tem opção de ganhar peso\massa também) e o tipo de atividade física desejada (leve, moderada ou intensa). Você ainda pode tirar uma foto, para comparar o seu antes e depois.

2013-03-25T00-10-53_7Depois de preencher o seu perfil o aplicativo vai calcular a sua meta de calorias diárias. Tá vendo aquela bolinha do lado do saldo de calorias? É como um status que vai mudando conforme as coisas que você adiciona no aplicativo. Se tocar nela vai aparecer o que significa. Essa que está na foto significa “cacto” e diz que preciso beber mais água (bebo água o dia todo mas tenho preguiça de adicionar isso toda hora).

2013-03-25T00-10-53_8Têm 4 opções para adicionar: “Vou comer”, “vou beber”, “vou malhar” e “escorreguei”

Na opção “vou comer”, têm todas as opções de refeições, você escolhe uma e adiciona tudo o que comeu e bebeu. A lista de opções de alimentos é bem grande e ainda tem opção de adicionar uma refeição de baixa ou alta coloria que não está na lista.

Na opção “vou beber”, você adiciona quantos “ML” de água bebeu e na opção “escorreguei” você adiciona uma comida que não está relacionada a nenhuma outra refeição do dia (no meu caso lanche da madrugada, rs! ). A lista de alimentos é a mesma e você também pode adicionar um alimento fora da lista pela quantidade de calorias.

2013-03-25T00-10-53_9A opção “vou malhar” é bem legal porque é dividida em duas categorias: “exercício” e “atividade diária”. Em execício tem os tradicionais: correr, alongamento, aulas, bicicleta…

O mais legal é a opção “atividade diária”, que têm coisas como caminhar até o trabalho, caminhar fazendo compras, cozinhar, dançar na balada, descer escada, faxina e até empurrar carrinho de bebê! Adorei essa opção porque a gente vê o quanto as atividades do dia-a-dia ajudam, por exemplo, cozinhar por meia hora tem um gasto de 100 calorias.

2013-03-25T00-10-53_15Além de contar suas calorias diáriamente o app também te dá dicas de alimentação e de exercícios. Têm muitas dicas que vão te ajudar a se manter sempre motivada e informada.

2013-03-25T00-10-53_18

Também tem algumas dicas de treinos como corridas e caminhadas, onde ele monta uma tabelinha com tempo indicado e quantidade de dias na semana.

Achei só dois pontos negativos, o primeiro são as cores que são bem femininas. É bobo isso mas o aplicativo é bem útil para os homens também e acho que eles não gostariam de ter um aplicativo quase todo rosa no celular.

O segundo é que ele não deixa gravado os alimentos que você consumiu recentemente; fica gravado só o do dia, seria interessante deixar registrado e poder avaliar como anda sua alimentação nos últimos dias,semana…

O aplicativo é bem legal e pode te ajudar na sua dieta e no seu dia-a-dia mais saudável. Apesar de não gostar de ficar anotando tudo que como isso ajuda muito na hora de avaliar sua alimentação e de se controlar na hora de comer. O aplicativo é gratuito e só está disponível para dispositivos IOS, link para o app aqui.

E vocês como estão nas dietas e nos exercícios?

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2 Respostas to “App da Semana: Boa Forma Calculadora de Calorias!”

Trackbacks/Pingbacks

  1. Meus Aplicativos! | Put to Blush - 28 de junho de 2013

    […] Boa Forma Calculadora de Calorias: o nome é auto explicativo, já falei sobre esse app aqui. […]

  2. Diário da Dieta! | Put to Blush - 18 de junho de 2013

    […] começo de dieta estou usando o aplicativo da boa forma para calcular as calórias que consumo e também as que gasto, confesso que é um saco ter que […]

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